当サイト「PMSの保健室」へお越しいただきありがとうございます。
当サイト管理人のnanaです。自己紹介しますね。
PMSがひどかった頃 – 20代半ば
20代半ばごろからPMSの症状が出はじめました。
気持ちがふさぎこんだり、理由もなく涙が出てきたり、たわいもないことでくよくよしたり、少しのきっかけでイライラしたり…といった精神的症状。
体がだるくて重い、寝ても寝ても眠い…といった身体的症状。
一番ひどいときは、彼氏（今の夫）に泣いて当たり散らした末に過呼吸になったこともありますし、抑えきれない眠気で通勤中に車を停めて仮眠したこともありました。
落ち着いているけどまだPMSはあるよ – 現在
現在、32歳ですが、PMSの症状はずいぶん軽くなっています。
少し繊細になったり体のだるさを感じるものの、以前ほど症状に悩まされることはなくなりました。毎月「そろそろPMSくる…どうしよう…」って不安でドキドキすることも、今はないです。
「PMSの保健室」にお越しくださった読者様へ
ここへお越しくださった方々も、きっとそれぞれにお悩みを抱えていると思います。
つらいですよね。我慢して我慢して、毎月乗り切っている女性もたくさんいるでしょう。
また、大切な恋人やパートナーがPMSでつらそうなのを見ているのがつらくて、当サイトへ辿りついた方もいらっしゃるでしょう。
PMSの保健室では、私が実際に飲んだ（現在進行形で飲んでるものも含む）サプリや、症状軽減のために取り組んでよかったことなどを紹介していきます。
いろいろ飲んだり取り組んでみて、体に合うものもあれば合わなかったものもありますが、全部紹介したいなーと思っています。
ご自分に合いそうなもの、できそうなことから試してみてくださいね。
毎月の憂うつが少しでも軽くなりますように。笑顔で乗り越えられますように。
nana
私の経験や知識がお役に立てれば嬉しいです！！
